• 歐蕾蒂女性更年期保健百科
  • 認識更年期障礙
  • 相關連結
  • 網站地圖
身為女人
要學會與更年期和平共處
台灣女性的平均壽命為82歲
而停經年齡約為51歲
人生有三分之一的歲月要在停經才後開始
更年期是指女性卵巢功能逐漸退化
女性荷爾蒙分泌逐漸減少
從生育期到不能生育期的過渡期
並且一年內不再有月經

更年期常見的困擾

  • 潮紅、盜汗
  • 心悸
  • 失眠
  • 情緒障礙
  • 頻尿
  • 尿失禁
  • 陰道發炎
  • 尿道發炎
  • 性生活障礙
  • 皮膚老化
  • 骨質疏鬆
  • 心血管疾病
  • 好粥到!吃出美麗吃出健康!
  • 適合更年期女性的三道簡單料理
  • 兩道對更年期婦女有益的湯品
  • 自己在家就可以做的飲品

常見的營養補充品

歐蕾蒂再次提醒您:天然的比較好!所有營養素應首重從"食物"中攝取,而非"食品"。

食物指大自然產出的,例如蔬菜水果;由食物加工過的則是食品。
更年期女性所缺乏的營養成分,都能夠在天然的食物中攝取,並非一定要靠健康食品來補充。
保健食品通常是針對不適症給予補充,建議您在考慮服用之前,先諮詢專業的營養師、醫師。

更年期易皮癢

更年期皮膚癢的成因與情緒及壓力有關。

當心臉長鳥屎斑

豆漿當水喝,當心肝斑冒整臉!

更年期性趣缺缺

更年期陰道不舒服?還會得陰道炎...

更年期防三高

更年期女性小心三高找上妳...

罹患乳癌風險

什麼?更年期女性罹患乳癌風險大。

骨鬆致骨折找碴

荷爾蒙停止分泌,竟然容易出現骨鬆。