歐蕾蒂女性更年期保健百科

身為女人

要學會與更年期和平共處

台灣女性的平均壽命為82歲

而停經年齡約為51歲

人生有三分之一的歲月要在停經才後開始

更年期是指女性卵巢功能逐漸退化

女性荷爾蒙分泌逐漸減少

從生育期到不能生育期的過渡期

並且一年內不再有月經

更年期常見的困擾

潮紅、盜汗
心悸
失眠
情緒障礙
頻尿
尿失禁

陰道發炎
尿道發炎
性生活障礙
皮膚老化
骨質疏鬆
心血管疾病

常見的營養補充品

歐蕾蒂再次提醒您：天然的比較好！所有營養素應首重從"食物"中攝取，而非"食品"。

食物指大自然產出的，例如蔬菜水果；由食物加工過的則是食品。

更年期女性所缺乏的營養成分，都能夠在天然的食物中攝取，並非一定要靠健康食品來補充。

保健食品通常是針對不適症給予補充，建議您在考慮服用之前，先諮詢專業的營養師、醫師。

大豆異黃酮

蜂漿、蜂膠

更年期易皮癢

更年期皮膚癢的成因與情緒及壓力有關。

當心臉長鳥屎斑

豆漿當水喝，當心肝斑冒整臉！

更年期性趣缺缺

更年期陰道不舒服？還會得陰道炎．．．

更年期防三高

更年期女性小心三高找上妳．．．

罹患乳癌風險

什麼？更年期女性罹患乳癌風險大。

骨鬆致骨折找碴

荷爾蒙停止分泌，竟然容易出現骨鬆。