本更年期如何吃出健康

女性因年齡增加,卵巢分泌荷爾蒙的功能逐漸衰退,此時月經週期變得紊亂, 逐漸停止排卵,從最後一次月經來後一年內沒有月經,稱為「停經」。在完全停經前,卵巢開始功能衰退的時期, 就是所謂的更年期,更年期雌激素的分泌減少,使得許多的婦女出現了一些不舒服的更年期症狀,稱之為「更年期徵候群」。 因為個別體質的差異造成生理上的不適也會有程度上的不同。

經由健康飲食的概念,日常生活的調整,放鬆技巧及減輕壓力可減低因更年期症候群所帶來的不適,輕輕鬆鬆度過更年期,迎接更健康的人生階段。

女性更年期小知識

打胎盤素也可以延後更年期或減緩更年期不適嗎?

不建議採用。

胎盤素雖含有女性荷爾蒙,但也含有其他成分,且在無法確定胎盤素製造過程是否無菌、及是否含有其它致病原(如人類免疫缺乏病毒、B型肝炎病毒、C型肝炎病毒等)的情況下,是存在一定程度的風險,臨床上因注射胎盤素而造成皮膚組織潰爛的案例也不少見。