更年期保健品,可以取代荷爾蒙嗎?

更年期因荷爾蒙流失,補充荷爾蒙成為舒緩更年期不適的方法。但補充荷爾蒙可能致癌的醫學報告,讓婦女朋友因此卻步。

補充荷爾蒙,會不會得癌?

「低劑量的選擇」、「低治療的年齡」、「低風險的使用年限」、「高度個人化」,荷爾蒙補充療法新策略的運用, 能使婦女的健康得到保障。更年期是女性生命的轉捩點,也是令許多女性感到許多不適、影響正常生活,卻又徬徨失措的人生階段, 甚至有的人無法面對而走不出來。雖然更年期被視為是身體衰老來臨前兆,但是不應該被視為女性的黑暗時代,面對諸多生理與心理不適, 不是世界末日,也不必感到如此無助,只要認清更年期症狀的元凶即是女性荷爾蒙濃度降低所致,想要解決紓緩就不困難。找對方法、 吃對藥物、補對食物,做好計畫,就能開開心心迎接更年期!

女性有規則月經時期,體內主要有兩種主要的荷爾蒙分泌,包括雌激素和黃體素,兩者的濃度變化即關係整個經期的情況。 當年齡逐漸進入45歲至55歲間,雌激素的分泌會明顯減少,同時導致黃體素的減少,以致無法排卵,月經週期可能開始出現不規則的情形,或長或短, 有時甚至數月沒有排血,也就是逐漸進入更年期。不過,婦科門診也發現,近年因經濟蕭條接踵而來的精神壓力及諸多重擔同時湧現, 造成媽媽情緒困擾增加、誘發更年期症狀提早的傾向,甚至有40歲的女性提早出現更年期的症狀。

荷爾蒙療法 並非人人合適

當更年期不適症狀已經嚴重到影響正常生活,身心皆痛苦不堪時,應該積極尋求醫師的專業判斷及協助。 西方國家自70年代以來,即常使用「荷爾蒙補充療法」來緩和更年期症狀,但是過去的一、二十年來,不斷有報告指出, 使用荷爾蒙替代療法的婦女,罹患卵巢癌、子宮內膜癌、肺癌,以及乳癌的機率明顯增加,尤其是有乳癌家族性遺傳基因者。

不妨使用植物性荷爾蒙補充,像是如豆漿、豆奶、豆腐等來自黃豆(大豆),其中所含的異黃酮就是一般所指的植物性荷爾蒙中的一種。 因為不屬於類固醇類,卻可發揮部分類似女性荷爾蒙的作用,如改善更年期不適和保護心臟血管,但是必須在高劑量的補充下效果才明顯。不過,光吃大豆異黃酮素類的植物荷爾蒙,也未必適合每位婦女的更年期症狀。緩解症狀比較理想的方式,是依據每位女性出現最困擾的症狀加以處理,目前排名前3大的更年期症狀包括:熱潮紅、失眠與陰道乾澀,如果經常熱潮紅,必須注意環境溫度控制有失眠困擾可在醫師指示下服用安眠藥如果陰道乾澀則可使用陰道藥劑塗抹,都是不錯的治療方式。