兩道對更年期婦女有益的湯品

百合桂圓安神湯

百合150克,紅棗20顆,桂圓15克,枸杞子10克洗淨後一同放入鍋中,用大火煮沸,再改用小火煲至軟爛,趁熱服用。 此湯適用於伴有心煩、失眠、心神不寧等更年期綜合徵者。

補充一次膠原蛋白

用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。

可直接喝,也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)

女性更年期小知識

琉璃苣油、月見草油可否於MC(月經)期間服用?

兩者都可於MC期間服用,這是與當歸之類的中藥方最大的不同。

MC期間通常容易因失血而失去元氣,可補充攝取琉璃苣油&月見草油等相關產品以提振元氣,而一般女性常用之四物湯、中將湯絕對不能於MC期間服用,否則會造成子宮莖攣,反而排不出月經。因此,沒有經過抽提、萃取的中藥在使用上則要小心。