骨鬆致骨折找碴

女性散發著女人味,主要來自荷爾蒙發揮作用,但是,偏偏年過50歲邁入更年期之後,隨著卵巢慢慢衰竭,荷爾蒙也就跟著停止分泌, 更麻煩的還是竟然容易因此出現骨鬆,甚至造成機率遠大於男性的骨折,不可不慎!

20世紀初期,一般婦女大多平均活到40多歲,因為大部份在停經前就死亡,所以不會有更年期的問題。但是,現代人的壽命越來越長, 根據統計,目前台灣婦女的平均壽命是78歲,也就是說一位婦女在50歲之後,還有三分之一以上的歲月,是處於在停經的狀態中,因此開始出現更年期後會發生的健康問題。

停經後雌激素降低 骨質流失速度倍增

在更年期中扮演重要角色的是雌激素,也是維持女性生理與心理健康的關鍵,從子宮成長、陰道內壁的彈性,到乳房的發育等, 都扮演重要的角色。不僅如此,也與每個月的排卵、月經及生育能力有關;同時,還具有生理健康上的功能,例如能影響骨骼系統, 讓骨骼維持一定的密度,避免骨質疏鬆。

更年期女性因體內建構及維持骨骼所需的雌激素降低,導致停經後的骨質流失速度倍增至每年3~5%, 持續5到8年後,才會逐漸趨緩,所以更年期也是女性防治骨鬆的關鍵時間,如果能在停經後10年內減少骨質的流失,相對就容易比別人多賺30%的骨質。 因此,如何在更年期後照顧自己的骨質,便成為女性重要課題。